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从过去的传球动作向中场球员的无阻动作无缝过渡,并以6V2回旋肌结束。这30分钟的进度将为您所有的玩家提供成为#10的机会!

1.

设定:

15X15格网,每个格网8个玩家,如有必要,可以有多个格网,8个模特,两个玩家和每个角落的多余球。

图A

说明:

对角的球同时开始。第一个球员从圆锥体开始,然后从圆锥体弹出(防守者),并接住球。用右脚传球并用右脚收球,以逆时针旋转跟随您的传球。从右到右两分钟,然后将方向切换到从左到左两分钟。

训练要点:

扫出球并识别出球在网格另一侧的发展情况。唐’t球表,在收到球之前,将球对准您想要的目标。扩大圆锥运动,从后卫创造空间。锥形检查的时间,唐’不要过早检查锥体。

2.

设定:

15X15格网,每个格网8个玩家,如有必要,可以有多个格网,8个模特,两个玩家和每个角落的多余球。

图B

说明:

将两个中场中场放置在网格中心的黄色处。剩下的六名选手将在外面执行传球顺序。相对角上的球从同一位置开始,初始传球用红色显示。球是逆时针运动的,接收球手必须检查圆锥体,并找到将两个人体模型分开的中锋之一。如图所示,继续围绕人体模型和下一个玩家进行快速连击。两名中场必须互相努力,找到下一个球。继续三分钟,然后切换方向。轮流浏览所有四组播放器。

训练要点:

迅速越过网格的边缘,扫出球并识别中场中锋的运动。臀部朝外打开时接收球,这样您就可以第一次通过CM。两厘米’s必须以不同的角度工作并适当地安排其运行时间。太容易了?添加一个防御者,添加两个防御者!

3.

设定:

15X15网格,每个网格8个播放器,如有必要,可以包含多个网格。外围有四个红色球员,中间有两组中央中场。

说明:

6V2回旋曲。网格外部的玩家尝试在网格中间找到黄色或白色的穿透球。通过与其他中场球员和外围的四名球员的结合,拥有继续。两个防守MF’必须设法尽快将球赢回去!轮流浏览所有四组播放器,每次播放三分钟。

训练要点:

鼓励通过中间组合以切换攻击点。鼓励MF’在可能的情况下彼此结合。限制外围球员之间的传球。中场必须采取剧烈的动作才能失去后卫。所有球员都必须不断地扫球,以识别比赛的发展。外面的球员必须始终在球可以看见他们的地方。