侧身:检查肩膀

足球专用

您可以教给年轻球员的两种最有价值的技术是:在比赛场上侧向接球,并让他们在接球之前至少检查一下肩膀。发挥非优势的一面:通过这些传球变化中的重复动作,挑战他们用较弱的脚来接球,并确保他们在接球之前至少检查两个肩膀一次。

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1.

设定:

如图所示进行设置,每个网格至少有12个玩家,并且有很多球。

图A
图A

说明:

按照所示顺序通过3分钟。玩家将旋转一个圆锥体。

训练要点:

前三分钟模式的主要重点是快速改变步伐,使其离开圆锥形区域,并使您的脚和臀部固定并向运动场开放。

2.

设定:

如图所示进行设置,每个网格至少有12个玩家,并且有很多球。

图B
图B

说明:

按照所示顺序通过3分钟。玩家将旋转一个圆锥体。

训练要点:

模式后三分钟的主要重点是在每个肩膀接收球之前至少检查一次。确保他们在不舒服的肩膀上看工作。

3.

设定:

如图所示进行设置,每个网格至少有12个玩家,并且有很多球。

图C
图C

说明:

按照所示顺序通过3分钟。玩家将旋转一个圆锥体。

训练要点:

第三三分钟模式的主要重点是用非优势脚侧向接球。确保他们准备好臀部并移动双脚,以使他们在面对场地时能够接球。

4.

设定:

如图所示进行设置,每个网格至少有12个玩家,并且有很多球。

图D
图D

说明:

按照所示顺序通过3分钟。玩家将旋转一个圆锥体。

训练要点:

最后三分钟模式的主要重点是根据比赛的发展在适当的时间要求发球。